Gestion du stress au travail

"L'inquiétude ne vide pas demain de son problème, elle vide aujourd'hui de sa force."

Corrie Ten Boom

S'il y a bien un endroit où le Bonheur est difficile à atteindre c'est au travail. On y trouve souvent des contraintes en tout genre, des collègues avec qui on est obligé de travailler alors qu'on n'a pas forcément d'affinités, des objectifs difficiles à atteindre car irréalisables. Difficile de maintenir le moral dans ces conditions. N'est ce pas ?

Un article du nouvel observateur n° 2567 alerte sur l'augmentation de la consommation de benzodiazépines en France. Selon lui un français sur 6 a consommé ces médicaments psychotropes une fois au cours de l'année. Alors que l'on constate une accoutumance aux doses et durées de ces traitements "une solution serait de favoriser des techniques de psychothérapie, de relaxation, voire de méditation, pour lesquelles le médecin n'est pas formé. On a la preuve qu'elles marchent contre le mal-être que l'on veut guérir avec un médicament".

Je te mets quelques liens pour t 'orienter vers des astuces pour améliorer un quotidien rempli de stress.

http://meditaion-mbsr-mbct.fr.over-blog.fr/article-dossier-sciences-et-avenirs-sur-la-pleine-conscience-mindfulness-mbsr-dates-des-sessions-de-rentre-118917911.html

http://www.association-mindfulness.org/mbsr.php

http://www.psychologies.com/Bien-etre/Medecines-douces/Se-soigner-autrement/Articles-et-Dossiers/Bonheur-sur-ordonnance

http://www.groupeinfoasiles.org/allfiles/revuedepresse/121025NouvelObs2503psychotropes.pdf

www.pourquoidocteur ?

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2 pensées sur “Gestion du stress au travail

    • C’est moi qui te remercie de profiter de cette vidéo. En venant regarder mon blog tu m’encourages à continuer et à donner l’opportunité à d’autres de venir y trouver ce dont ils ont besoin et de partager avec d’autres leurs astuces pour aller vers le bien être.
      bises

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