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Lâcher prise

 

"Chasse une à une les obsessions qui te tourmentent. Fais taire le désir, l'ambition et l'anxiété.

Sois calme, laisse toi envahir par la tranquilité… sois un avec tout ce qui vit"

Anne DUPUIS

Vivre le Bonheur dans un état présent où on savoure chaque seconde, chaque moment en pleine conscience : quoi de plus facile quand on est heureux !

Quand ce qu'on vit est source de joie. Il en est tout autre quand ce qu'on vit apporte souffrance, douleur, ou tout simplement contraintes ou désagréments. 

En ce qui me concerne, j'ai le réflexe de vite fuir ces moments désagréables pour me réfugier dans un futur meilleur ou alors je tombe dans une nostalgie. Est ce la solution ?

Et toi qu'est ce qui te fait tenir quand ce que tu vis est difficile ?

Voici quelques outils : la méditation, la sophrologie, la relaxation, la détente, le flow, l'état présent, la pleine conscience, le lâcher prise…

Lâcher prise est pour moi un moyen de me débarasser de mes peurs. En tout cas c'est en lâchant prise que je me détache de ce qui pourrait paraître important et qui enlève toute prise à la peur. Si j'arrête de contrôler les évènements, les gens, les situations, alors ma peur n'a plus lieu d'être.

Ce n'est pas comme j'avais prévu ? ce n'est pas grave. Avant, il fallait que tout soit absolument comme j'avais prévu sinon, j'étais déçue, je pouvais même stressée. Accepter que  les choses  ne sont pas comme je les avais prévues c'est prendre la liberté de pouvoir changer, la liberté d'être attentif à ce qui se passe ici et maintenant sans chercher à me projeter dans un futur ou sans aller dans le passé pour me demander ce qui ne va pas, l'erreur que j'ai pu commettre ou que l'autre a fait.

Ce qui est fait est fait, et peu important que ce n'est pas ce que j'avais prévu, l'important c'est que maintenant, je fais avec et ma surprise, est que les choses se passent étonnament bien. Mes craintes et mes appréhensions, toutes mes peurs n'avaient pas lieu d'être car finalement tout se passe bien et mieux que je ne l'avais prévu finalement.

Lâcher prise c'est ne pas perdre de l'énergie à résister. Lâcher prise c'est éviter de souffrir de choses auxquelles je m'attache et qui finalement ne sont pas si importantes que ça. Lâcher prise c'est gagner en confiance : c'est croire quelque soit la situation je trouverai toujours une solution. Lâcher prise c'est accepter que la vie ne me veut que du Bien. Lâcher prise c'est sentir en soi le pouvoir de la liberté. C'est se sentir libre de sortir du conditionnement, de sortir de la peur, de sortir des murs que j'ai construit croyant ainsi me protéger.

voler

Lâcher prise, c'est laisser les poids qui m'empêchent de voler, disparaître. Lâcher prise c'est m'alléger de mes souffrances, de mes contraintes, c'est laisser ce qui vibre en moi s'exprimer. C'est laisser mon coeur parler. C'est laisser mon corps être. C'est me laisser conduire par le courant de la vie qui me mène finalement là où je serai le mieux.

Avoir confiance en la vie ! voici quelques exemples de situations difficiles, où les personnes en ayant lâcher prise ont permis à l'univers, à la vie, de leur prouver qu'on peut obtenir ce qu'on désire à condition de garder confiance, de conserver l'espoir.

http://changer-de-vie.over-blog.net/article-je-dialogue-avec-l-univers-117944795.html

manger autrement

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MCtPKffO8iI

CITATIONS POUR REUSSIR A LACHER PRISE

 

« Les arbres qui luttent contre la tempête se brisent, alors que les plantes ploient sous le vent survivent aux ouragans »

Jean Rostand

« C’est bien plus beau lorsque c’est inutile »

Epicure

chemin-forestier

« Ne cherche pas le sens du destin, désire que les choses arrivent comme elles arrivent et tu connaîtras le bonheur »

Epietète

« La vie, ça se fabrique avec les moyens du bord »

Hervé Bazin

bateau bulle

« Ah ! qu’il est doux de ne rien faire quand tout s’agite autour de vous »

Victor Massé

« Si tu es capable de passer une après-midi sans rien faire, de façon totalement futile, alors tu as appris à vivre ».

Lin Yutang

 

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